繊維質たっぷり

Posted on 2014年1月29日(水) 10:28

今朝も繊維質の豊富な朝食です。キャベツとしめじは味噌炒めに。シンプルな玉子焼きにはブロッコリーを添えました。ほうれん草は定番の胡麻和え。ブロッコリーには立派な茎がついていたので、きんぴらにしました。これまた繊維質たっぷりです。たいへん美味しゅうございました。

今朝の献立

キャベツとしめじの味噌炒め
玉子焼きとブロッコリー
ほうれん草の胡麻和え
ブロッコリーの茎のきんぴら
五分搗き米飯
梅干
水菜のお味噌汁