スタミナ食

Posted on 2014年2月10日(月) 12:58

先週は風邪がなかなか抜け切らず、その上、週末の大雪ですっかり体力を消耗しました。昨日は久しぶりのお休みでゆっくり休みましたが、スタミナにはまだまだ不安があるので、今朝は動物性たんぱく質少々多めの献立にしてみました。お店に入ってしまうと、昼も夜もあまり食べられませんので、ここでしっかり栄養を摂って、一日を乗り切ります。

今朝の献立

豚肉の生姜焼き
水菜としめじ、ウインナーのソテー
ニラ玉
ちぢみほうれん草の胡麻和え
白飯
梅干
ワカメのお味噌汁