ステーキ

Posted on 2013年5月11日(土) 11:34

今日からしばらく一人です。一人にしちゃ贅沢だ、と怒られそうですが、今朝はミニステーキで。ステーキと言っても量はごくわずかです。しかももも肉なので、低カロリー。ハッシュポテトとかき菜のソテーも添えて。小松菜は抗酸化作用のある松の実で和えて。今日は酢の物も並びました。明太子の小ねぎ添えは、夕べ別件で電話してきた友人が、あれはうまそうであったと力説していたので再登場。

今朝の献立

ミニステーキ、ハッシュポテト、かき菜のソテー
小松菜の松の実和え
わかめときゅうりの酢の物
辛子明太子、小ねぎ添え
冷やしトマト
きゅうりのぬか漬け
五分搗き米飯
梅干
ネギのお味噌汁